L’EFT

L’EFT qu’est ce que c’est ? 

EFT: c’est un acronyme anglais qui signifie « Emotional Freedom Technique » pour Technique de libération émotionnelle.

• Comment ça marche ?

Les principes de l’EFT s’appuient sur les fondations des thérapies conventionnelles et ancestrales avec la particularité de faire un pont entre l’Orient et l’Occident, entre la psychologie et l’acupuncture digitale.
Par conséquent, l’EFT est une variante de l’acupuncture qui se pratique sans aiguille.

L’EFT est une technique « psycho-corporelle » de traitement des blocages émotionnels liés à des événements passés, présents ou futurs.
« Psycho » parce qu’il s’agit de penser à notre problème, et « corporelle » car nous stimulons certains points sur notre corps avec le bout de nos doigts.
Ces points spécifiques se trouvent à l’extrémité des méridiens énergétiques, ceux décrits par la médecine traditionnelle chinoise il y a plus de 5000 ans.

• À quoi ça sert l’EFT ? 

L’EFT peut être présentée de bien des manières, mais l’une des plus simples est de la définir comme une technique de gestion du stress et de l’anxiété

Double bénéfice, vous le faites tout seul, tranquillement et à votre rythme. Car la grande force de cette technique est de vous autonomiser dans votre progression. Je vous apprends le principe durant les consultations. De cette manière, vous n’êtes plus dépendant de votre thérapeute. Grâce à cela, vous reprenez progressivement le contrôle de vos émotions et donc de votre vie.

Quelles problématiques peut on traiter avec l’EFT ? 

• Problèmes liés au manque de confiance en soi : difficulté de parler en public, manque d’estime de soi, jalousie excessive, problèmes relationnels
• Gestion du stress et de l’anxiété et de leurs conséquences : ruminations, troubles d’angoisse, burn out, dépressions
• Peurs inexpliquées et phobies
• Syndrome de stress post-traumatique consécutif à des violences ou des agressions
• Compulsions et addictions
• Troubles alimentaires
• Troubles obsessionnels compulsifs
• Douleurs somatiques et chroniques
• Problèmes sexuels
• Insomnies
• Développement des performances sportives
• …