L’estime de soi est la valeur globale qu’une personne se donne.
Elle diffère de la confiance en soi qui est en lien avec les compétences acquises.
Souvent l’estime de soi est malmenée: je ne vaux rien, je ne mérite pas … sont des phrases qui représentent ce manque d’estime de soi.
Travailler son estime de soi rentre tout à fait dans le cadre de la thérapie que je propose. Se comprendre, s’accepter, s’aimer sont des piliers fondamentaux.
Construire son estime de soi peut prendre du temps et demander d’être accompagné.e quand l’estime de soi est vraiment basse.
Cependant, je souhaite mettre à disposition gratuitement quelques outils accessibles. Ils permettent de se poser des questions et reprendre du pouvoir personnel.
Télécharger le guide pour améliorer son estime de soi
Je vous en souhaite bonne lecture et utilisation
Si vous souhaitez restaurer votre estime de vous en profondeur, parlons-en lors d’un rendez-vous.
